Sådan sagde Leslie Greenberg, grundlæggeren af emotions-fokuseret terapi.

I EFT arbejder vi med følelserne der, hvor de lever, i kroppen og i kontakten til andre. Vi tror på, at forandring ikke sker ved at tænke sig til den, men ved at opleve sig derhen.

De syv grundfølelser er vores udgangspunkt. Ikke som problemer der skal løses, men som et medfødt navigationssystem der guider os mod det, vi har brug for.