🌿 Vil du arbejde med dig selv i et trygt og nærværende rum?
Jeg søger træningsklienter som en del af min afsluttende uddannelse til Psykoterapeut MPF. Du får emotionsfokuseret psykoterapi (EFT) og psykoedukation til reduceret pris - og samtidig hjælper du mig med at blive dygtigere frem mod min afsluttende eksamen i juni 2026.
Hvad kan du forvente?
Som træningsklient deltager du i et forløb på 6–8 samtaler af 1 times varighed og kan forvente et trygt, empatisk og fortroligt rum, hvor du kan undersøge det, der fylder og måske udfordrer dig i dit liv. Måske ønsker du livsforandringer, men oplever samtidig at noget holder dig tilbage? Måske står du i en svær situation og føler dig overvældet eller fastlåst? Måske oplever du mønstre hos dig selv, der skaber problemer i dine relationer? Og måske er du blot nysgerrig og ønsker at blive klogere på følelser og reaktioner hos dig selv, der ikke altid giver mening? Uanset hvad du kommer med, møder jeg dig med empati, respekt og nysgerrighed.
Hvad er EFT?
Emotionsfokuseret terapi (EFT) tager udgangspunkt i, at følelser fungerer som et indre kompas, der hjælper os med at forstå os selv og vores behov og navigere i livet på følelsesmæssigt klogeste vis. Mange af os har – bevidst eller ubevidst – lært at skubbe følelser væk for at kunne klare os i livet eller passe ind. Det kan senere skabe vanskeligheder i vores relationer til andre og til os selv. I terapien arbejder vi med at blive mere fortrolige med vores følelser og forstå deres betydning og funktion. Vi skelner blandt andet mellem sekundære følelser og kernefølelser, hvor sekundære følelser er dem, vi ofte mærker eller viser først, fx irritation, vrede eller opgivenhed og som kan blive ved med at dukke op, uden at vi måske forstår hvorfor og uden at det føles hjælpsomt. Sekundære følelser dækker over mere oprindelige følelser (kernefølelser) som sorg, frygt, skam, afsky og glæde, der tidligere kan være blevet afvist af andre og af os selv og som vi i terapien arbejder med at se kærligt i øjnene, således egentlig klarhed, lindring eller lettelse kan finde sted. Kernefølelser fortæller os noget vigtigt om vores følelsesmæssige behov og kan – når vi bliver fortrolige med dem – bruges som kompas til et liv i følelsesmæssig balance.
Hvem er jeg?
Jeg er uddannet Cand. Mag. i Psykologi med speciale i psykologisk udvikling og tilknytning. Tidligere ekstern lektor og censor i pædagogisk psykologi og videnskabsteori ved Aarhus Universitet. Jeg er 40 år og har et godt og både kærligt og kaotisk liv med min mand og vores to børn. Vi har ADHD i familien og beskæftiger os dagligt med regulering af følelser og beroligelse af nervesystemet – både hos os selv og vores børn. Er der noget, den emotionsfokuserede terapi har lært mig og som jeg særligt værdsætter, er det, at 1) kroppen husker (du kan være klog og belæst, men ingen videnskabelige grader kan snyde kroppen), 2) følelserne viser os, hvad vi har brug for og 3) har vi modet til at være følelsesmæssigt undersøgende, er der et kæmpe forandringspotentiale at finde – i os selv!
Hvad er rammerne?
🔹 Pris: 350 kr. pr. session
🔹 Varighed: 60 minutter
🔹 Forløb: 6-8 samtaler i perioden september-december 2025
🔹 Sted: EFT-instituttet, Borgergade 28, København
🔹 Jeg har tavshedspligt og modtager løbende supervision
Kontakt
Er du interesseret eller ønsker at høre nærmere, så skriv til mig:
sabina.elton@gmail.com
71 99 93 32
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Venlige hilsner
Sabina
